山ちゃん流〜セブンイレブンのサラダチキン〜
はじめに
皆さん、お久しぶりです。
体調を崩してしまい、しばらく更新を休んでいました。
申し訳ありません。
今回のレシピは、【セブンイレブンのサラダチキン】です。
皆さん、ご存じでしょうか？
ダイエットに最適！と言われている、話題の商品です。
今回はセブンイレブンのサラダチキンを、山ちゃん流に作ってみました！
では、材料の紹介からスタートです！
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材料
・鶏胸肉：１枚
・塩：大さじ１
・黒こしょう：大さじ１
・片栗粉：大さじ２〜３（小麦粉でも代用可能です。）
・酒：１５０〜２００cc
作り方
１：鶏の皮を剥いで、３〜４等分にします。
２：鶏肉にフォークで穴をたくさんあけて下さい。
３：片栗粉・小麦粉を鶏肉にまぶします。
４：調味料は全て良くかき混ぜて下さい。
５：耐熱容器に調味料と切った鶏肉を入れます。
６：電子レンジ（５００ｗ〜７００ｗ）で８分〜１２分加熱します。
７：完成です！
最後に（コツ・ポイント）
価格が安い時に鶏胸肉をたくさん購入して、作り置きしておくと非常に便利です。
ラップで巻いておくと、小腹が減った時にスナック感覚で食べる事が出来ます。
「鶏胸肉はパサパサになって、あまり好きじゃない･･･」
そんな方はぜひ！今回のレシピに挑戦してみて下さい！
ふわふわでジューシーな鶏胸肉に、きっと驚かれるかと思います。
カロリーもすごく低いため、ダイエットにはもってこいのレシピです！
尚、どの様な些細な事でも構いません。
質問や相談等がありましたら、 お気軽にメール・コメントにてご連絡下さい！
